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tête ou par mode, l’effet est positif sur les jeunes filles. Arguments
En 2013, un sondage évaluait le nombre de « runneuses » à L e spor t
Le sport
plus de 3,4 millions. Les bienfaits de la course pour les filles Bienfaits
Trait d'union
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Trait d'union sont très importants et les médecins sont d’accord pour - Renforcer le corps, Trait d'union
dire que courir régulièrement aide à réduire notamment
le métabolisme.
les risques de maladies cardiovasculaires, d’obésité, et de
cancer du sein. En plus, la course fait travailler de nombreux - Faire travailler les muscles,
se muscler.
muscles qui permettent d’affiner la silhouette. - S’épanouir
Et chez les garçons ? (l’épanouissement).
- Favoriser l’équilibre
Il existe deux grandes catégories de comportement chez
psychologique.
les garçons à l’adolescence : ceux qui arrêtent toute activité - Chasser le stress.
Trait d'union
Trait d'union sportive et, au contraire, ceux qui vont faire du sport à forte - Vaincre ses peurs, Trait d'union
Trait d'union
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dose dans l’espoir de gagner une compétition.
se vider la tête,
évacuer les tensions,
Comment motiver les jeunes ?
décharger son agressivité.
En général, le plus - Garder la ligne,
grand obstacle à la rester mince, svelte,
pratique régulière maigrir (l’amaigrissement),
d’un sport est mincir, perdre du poids,
le manque de affiner la silhouette,
Trait d'union
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Trait d'union motivation. L’influence Trait d'union se dépenser, Trait d'union
brûler des calories.
des parents peut alors
jouer un rôle. Par
exemple, si ceux-ci Aspects négatifs
- Faire du sport de façon
sont sportifs, il sera exagérée (addiction à
plus facile pour le jeune l’adrénaline).
de se tourner vers une activité sportive. Attention, il est - Chercher à se dépasser
impératif de ne jamais forcer un enfant car on risque d’avoir à tout prix.
l’effet opposé. Il faut que les parents comprennent que ce - Vouloir sans cesse
Trait d'union
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Trait d'union qui compte pour les ados, c’est moins l’aspect santé du vouloir gagner à tout Trait d'union
Trait d'union
se mesurer aux autres,
sport que l’aspect social. Il faut donc utiliser cet argument
prix, refuser la défaite,
et les aider à passer de la phase où je fais du sport pour faire
plaisir à mes parents, à celle plus personnelle de trouver un ne pas savoir perdre. Compréhension écrite
réel plaisir à le faire pour soi ou entre amis ! Et pour trouver
du plaisir, rien de mieux que d’essayer plusieurs disciplines.
Ainsi, ces six dernières années, on remarque chez les jeunes
une tendance à essayer les sports les plus divers.
Il y a tellement de bonnes raisons de faire du sport pour un
Trait d'union
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Trait d'union adolescent qu’il serait dommage de ne pas l’encourager ! Trait d'union Trait d'union
D’après planetesante.fr
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