Page 146 - Delf Ado B1 nouveaux formats eleve TOTAL

Trait d'union

5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
Trait d'union
Trait d'union
Trait d'union
Trait d'union
Trait d'union 5 Trait d'union Trait d'union Trait d'union Trait d'union
Exercice 3
Les ados et le sport : attention aux excès
Trait d'union
Trait d'union
Trait d'union Trait d'union a pratique du sport chez l’enfant ou l’adolescent est, de Trait d'union
façon générale, conseillée pour leur santé. Les bénéfices
Lsont nombreux sur le plan physique mais aussi sur
les plans psychologiques et sociaux, en particulier dans la
prévention des addictions. Mais attention aux excès !
À haute dose, l’activité physique chez les adolescents peut
avoir des « effets nocifs sur la santé », alertent les spécialistes
de l’Académie nationale de médecine dans un rapport
adopté récemment. Leur cible principale, les sports dits « à
Trait d'union
Trait d'union Trait d'union silhouette » ou « d’apparence » : la gymnastique, la danse, Trait d'union
Trait d'union
le patinage artistique, et à un degré moindre, la natation
pointer du doigt : dénoncer synchronisée. D’autres sports sont aussi pointés du doigt
nutrition : fonction de digestion comme le tennis et la course de fond.
et d’assimilation des aliments Pourquoi ces activités en particulier ? Simplement parce
sédentarité : manque d’exercice que ce sont celles qui présentent le plus souvent des
physique impératifs ou des exigences esthétiques. L’adolescent veut
incriminer : dénoncer, considérer donc maîtriser son poids ou sa taille et ne prend pas en
Trait d'union
Trait d'union Trait d'union considération ses besoins en termes de nutrition. De plus, Trait d'union
Trait d'union
comme coupable
le facteur stress peut amplifier la gravité de la situation.
Avec, comme conséquence, des retards de croissance et des
risques de blessures.
Au-delà de 15 heures par semaine, des conséquences néfastes
peuvent apparaître, tranche Yves Le Bouc, pédiatre-
endocrinologue. Or, aujourd’hui, si la sédentarité s’installe,
clouant les ados sur leur chaise, à l’inverse, on assiste au
développement considérable du rythme des entraînements
Trait d'union
Trait d'union Trait d'union chez les jeunes champions qui dépassent parfois les 35 Trait d'union
Trait d'union
En forme ! REPÈRES certains sports, mais d’être conscient que certaines activités
heures par semaine dans certains centres.
Bien entendu, il ne s’agit pas vraiment d’éviter ou d’interdire

sont plus à risque. De manière plus générale, le sport à
un niveau quasi-professionnel ou à haut niveau n’est pas
conseillé pour un adolescent entre 10 et 18 ans (et encore
L’excès de sport
chez les ados
Trait d'union Une pratique sportive plus pour une fille). Les effets néfastes sur la santé sont D’après www.doctissimo.fr et www.leparisien.fr Trait d'union
Trait d'union
Trait d'union
incriminés mais aussi la pression de l’entourage et le manque
Trait d'union
de soutien psychologique.
intense peut fragiliser un
corps en pleine croissance.
Ainsi, les médecins Cependant, pour les adolescents qui souhaitent faire
carrière dans le milieu du sport, il est évident qu’il ne s’agit
conseillent que le nombre pas d’interdire mais bien d’optimiser. Comment ? Avec
d’heures d’entraînement
144 hebdomadaires ne dépasse des conditions parfaites d’encadrement, de suivi médical,
pas l’âge du jeune. nutritionnel et d’environnements affectif et psychologique…
Dans ce cas-là, à vous l’épanouissement maximal !
Trait d'union Trait d'union Trait d'union Trait d'union Trait d'union