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Exercice 2 Lisez les questions, écoutez le document puis répondez. 27
Un peu d’aide ?
1 Quel est le sujet de l’émission ? facteur affectif : raison
psychologique
Comment supprimer le stress lors d’un examen ? arme : moyen pour se
Comment profiter du stress lors d’un examen ? défendre, moyen d’action
excitant : qui augmente
Comment gérer le stress lors des examens ? le niveau d’éveil
impasse : sujet qu’on a
décidé de ne pas réviser
2 Le stress permet de/d’... ça tombe sous le sens :
c’est évident
avoir de l’énergie pour réviser. lacune : ignorance,
insuffisance de savoir
mieux utiliser sa mémoire. tomber (pour un sujet) :
avoir plus de concentration. être donné à un examen
3 Qu’est-ce que le « trou noir » provoqué par le stress ?

Le cœur qui bat plus fort. Le xique
Des maux de tête. Conseils

Une perte soudaine de mémoire. pour bien étudier
organiser son temps,
planifier son emploi
Qu’est-ce qu’il faut impérativement éviter pour ne
4 du temps, travailler
pas être stressé à un examen ? régulièrement
consacrer du temps au
Se coucher trop tôt. travail personnel
Dormir suffisamment. définir ses priorités
Ne pas dormir du tout. ne pas s’y prendre à la
dernière minute
connaître son mode
Le manque de sommeil est à éviter lors d’un examen d’apprentissage
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parce qu’il... (visuel = en lisant, auditif
= en écoutant, Compréhension orale
empêche les connaissances de remonter à la mémoire. kinesthésique = en écrivant)
augmente la concentration. respecter son rythme
ne permet pas de gérer son stress. biologique
gérer son stress, dormir
suffisamment
Quelles sont les autres armes anti-stress citées par se concentrer (la
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la psychologue ? (2 réponses attendues) concentration), être attentif
ne pas se laisser distraire
Respecter une bonne hygiène de vie. (la distraction)
Boire des boissons qui nous maintiennent éveillés. ne pas se disperser
(la dispersion)
Ne pas réviser les sujets qui risquent d’être donnés ne pas se décourager 185
à l’examen. (le découragement)
Faire des révisions complètes.